Les jours rallongent, les températures chutent (un peu) et on a envie de se blottir sous une couette, de boire un thé chaud (ou un vin chaud :D) et de prendre soin de soi.
Prendre la vie avec plus de détachement, avec un état d’esprit plus apaisé et un corps plus délié.
Dans cet atelier de Yin Yoga, qui aura lieu
le samedi 23 novembre de 9h30 à 11H30 dans mon lieu de travail rue Notre Dame à Bordeaux,
on va explorer les possibilités d’assouplissement de notre corps à travers des postures d’étirements dans un esprit de relâchement physique et mental.
Nous allons respirer à travers les résistances, les réticences et les adhérences pour retrouver plus d’espace, de légèreté et d’aisance dans nos tissus et nos émotions.
Deux heures de pratique calme, entrecoupées par des postures un brin plus dynamiques, pour faire re circuler l’énergie et pour réveiller notre esprit. Un flow rond, harmonieux et apaisant.
Venez comme vous êtes: souples, pas souples, raides, archi-raides. La pratique s’adapte à vous. On n’adapte pas le corps à la pratique.
Notre philosophie sera: bienveillance, lâcher-prise, écoute et non-jugement.
Je vous propose cette vidéo sur l’intérêt du Yin Yoga comme méthode pour assouplir le corps (et l’esprit, en passant 😉 )
Si vous avez des questions, je suis à votre disposition.
Et, entre temps, soyez gentil(le)s avec vous-mêmes!
Namaste!